https://tube.spb.ru/videos/watch/0e2dc74d-9eea-4cc0-986f-e11a630cb48f Чистый пресс • Следите за видео о тренировках по Слэклайну • Любители йоги #йога Последовательность упражнений на слаклине для укрепления пресса: Введение., Подготовка к указателю., Удержание позы «указатель» вправо., «Локоть к колену» вправо., «Рука к стопе» вправо., Комбинация вправо., Отдых в позе «русалка» вправо., Переход к «указателю» влево., Удержание позы «указатель» влево., «Локоть к колену» влево., «Рука к стопе» влево., Комбинация влево., Отдых в позе «русалка» влево., Двойные колени., Подъём и опускание двойных коленей., Удержание двойных коленей вниз., Удержание двойных коленей вверх., Стойка «слэккер» вправо., «Локоть к колену через тело», «Рука к стопе, касания через тело»., Стойка «слэккер» влево., «Локоть к колену через тело»., «Рука к стопе, касания через тело»., Переход в позу «экспозиция»., Перенос веса на одну ногу., Касания в позе «экспозиция». 27... Mon, 17 Aug 2026 22:16:28 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://tube.spb.ru https://tube.spb.ru/lazy-static/avatars/bf896c39-6625-4bae-b3f6-3071644ecab6.png https://tube.spb.ru/videos/watch/0e2dc74d-9eea-4cc0-986f-e11a630cb48f All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://tube.spb.ru/about and potential licenses granted by each content's rightholder.