https://tube.spb.ru/videos/watch/5350337e-7d9d-4b91-b2c5-b40891a057c2 Основы: Наука о стрессе, тестостероне, агрессии и мотивации | Доктор Роберт Сапольски В этом выпуске Huberman Lab Essentials мой гость — доктор Роберт Сапольски, доктор философии, профессор биологии, неврологии и неврологических наук в Стэнфордском университете. Мы обсуждаем различные виды стресса и то, как наше восприятие стресса как вредного или полезного во многом зависит от контекста. Он также объясняет, как тестостерон усиливает уже существующие модели поведения и тенденции, и подчёркивает решающую роль эстрогена в поддержании здоровья мозга и тела. Мы также обсуждаем ежедневные когнитивные практики для снижения стресса и то, как современная жизнь, под влиянием социальных сетей и сложных социальных иерархий, формирует нашу реакцию на стресс. Временные метки: 00:00:00 — Роберт Сапольски; 00:00:23 — положительный и отрицательный стресс; возбуждение, миндалевидное тело; 00:02:47 — тестостерон, мозг, агрессия, иерархия; 00:06:27 — тестостерон, мотивация, вызов и уверенность; 00:11:01 — дофамин, тестостерон и мотивация; 00:13:28 — эстроген, мозг и здоровье, заместительная терапия; 00:15:21 — снижение стресса; 00:19:17 — когнитивные практики для снижения стресса, индивидуальная изменчивость, последовательность; 00:21:36 — стресс, восприятие и индивидуальные различия; 00:23:58 — контекст, стресс и мозг; 00:27:05 — социальные сети, контекст, множественные иерархии; 00:30:15 — благодарности. Примечания к эпизоду. Tue, 22 Sep 2026 17:45:38 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://tube.spb.ru https://tube.spb.ru/lazy-static/avatars/05d178b2-62d2-4d86-8893-17cb3706c1d8.png https://tube.spb.ru/videos/watch/5350337e-7d9d-4b91-b2c5-b40891a057c2 All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://tube.spb.ru/about and potential licenses granted by each content's rightholder.